宮崎市ピラティススタジオ
ehbは、しなやかで美しく、心地よい身体をつくる 少 人 数 制 のピラティススタジオです。

ドイツ人のジョセフ・ピラティス氏が編み出しました。彼は1900年代初めの第一次世界大戦中、コントロロジーと呼ばれる方法論を考案し、負傷兵の看護をしていました。その後アメリカに渡りニューヨークにスタジオを設立し、ダンサーやスポーツ選手に支持され、全米中に広まっていきました。コアに働きかけて機能的に動かしていくことで美しい姿勢・バランスのとれたボディラインを手にすることができます。痛みのない、負担のない動作を身につけていことで疲れにくい元気な身体のバランスを取り戻していきます。

5 年後、10 年後も美しくポジティブに、そして楽しく快適な毎日のために。 今やるべきこと。

ピラティスの効果

美しい人は骨格が正しい。

正しい姿勢に整ったところに筋肉がつくとバランスのとれたボディラインを
手に入れることができます。正しく使えば使うほどにボディラインは綺麗になるのです。
つまりボディデザインは自分でつくることができます。

セルフボディメンテナンス
気持ちよく。動ける・使えるカラダ。

現代人は、病気ではないが不調の人がかなりの数いると言われています。
これを放置すると心地よい身体から遠ざかり、やがて深刻な病気にもつながることになります。
もともと備えている機能をきちんと使えるようにすること。
自分で不調を治していくことのできるセルフコントロール力をつけていきます。

巡りを良く。やわらかくて温かい。
疲れにくい燃焼系のカラダ。

ピラティスは循環も改善させていきます。
呼吸・血液・リンパの流れを良くしていきます。
そして、各細胞のすみずみにまで酸素・栄養がいきわたることで、
肌も艶やかに、そして、なめらかに透き通っていきます。

疲れた脳をリセット。
ストレスフリーの美しさ。

心と体は深く繋がっています。体を整えて、心も整える。
精神を安定させることで脳も整います。それは、行動力、判断力、
そして、丁寧に感情をコントロールすることに繋がっていきます。

ehbのレッスン

効果を高めるための準備から始めます。

効果を高めるための準備から始めます。まずは、リリース。呼吸の流れを良くして硬くなっている筋肉をほぐし縮こまった関節を緩めていきます。コアを目覚めさせて整えます。正しい筋肉の使い方、本来あるべき理想の骨格を記憶させることで、身体に定着させていきます。 継続・続けていくことで、自動的に美しくお得な身体を作っていきます。少人数の予約制なのでリラックスした環境の中で受講できます。お得な体験レッスンもご用意しています。お友達とご一緒に、初めての方もお気軽にお問い合わせください。

効果を高めるための準備から始めます。
ピラティスとは

35歳ぐらいまでずっとデスクワークで、腰痛もひどくぎっくり腰も繰り返すようになっていました。また、体重は変わらないのに以前と比べて体も重くなり、たるんとしてきたのも感じていました。その時に雑誌でピラティスを知り、直感でこれだと思ったことが始まりでした。ヘルシーが最強です。より健康にを目指すことが美への近道です。心と体の健康がその人の美しさに直結します。その健康を運動という形でお手伝いさせていただきます。平成17年9月宮崎市にピラティススタジオehb設立。資格/FTPマットピラティスベーシック・ベーシックプラス、陰ヨガ。 代表 清水 奈津実

ピラティスレッスン料金表
ピラティスレッスンスケジュール表

お問い合わせ・ご予約・アクセス

ピラティススタジオ e h b ○完全予約制です  ○木曜日、第 4 月曜日、第 2 水曜日・1 9 : 3 0 〜はお休みです。Phone 0985 32 6732 ○レッスン中などにより、お電話に出られない場合もあります。
e-mail info@natsumishimizu.com     facebook
ピラティススタジオ e h b 宮崎市柳丸町 39-7 〒 880-0844 Phone 0985 32 6732

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P/パーキングは、7台可能です。お問い合せください。
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